▋10月27日は世界新記録の日

1931年（昭和6年）神宮球技場で行われた体育大会で、走り幅跳びの南部忠平（なんぶちゅうへい）選手が7m98cm、三段跳びの織田幹雄（おだみきお）選手が15m58cmの記録で世界記録を樹立したことを記念して。

スポーツをされる時、ファッションも大事にされている方も多いのではないでしょうか。

最近、スニーカーブームも相まって、スポーツブランドの出すアパレルが人気ですよね。

筆者も形から入るタイプなので、かわいいスポーツウェアを見ちゃうと

ついつい買っちゃいたくなります。

というわけで・・・この春注目の、2016年春夏コレクションをご紹介します！

adidas by Stella McCartney

革新的な技術のアクティブウェアをスタイリッシュなデザインと組み合わせた、アディダス バイ ステラ マッカートニーの最新2016年春夏コレクション。

目立つだけじゃない、機能性も備え、ランニングやジムエクササイズのトレーニングがきっと楽しくなりますね。

参照：ADIDAS BY STELLA McCARTNEY 2016年春夏コレクションルックブックhttp://www.stellamccartney.com/experience/jp/adidas-by-stella-mccartney-ss16-lookbook-2/

参照：adidas公式オンラインショップ　http://shop.adidas.jp/pc/item/?gendId=f&itemJan2=115

adidas 24/7　

サッカー日本代表の武藤嘉紀さんがメンズモデルに、女優の榮倉奈々さんがウィメンズモデルに起用された「ADIDAS24/7」の2016年春夏コレクション。

24時間、7日間着たくなる。のコンセプトをもとに、今季はストライプを基調とするすっきりしたデザイン。

参照：FASHION PRESS　http://www.fashion-press.net/news/20220

参照：adidas公式オンラインショップhttp://shop.adidas.jp/pc/item/?cat2Id=247w&gendId=f&order=1

NIKE × NAGOYA WOMEN’S MARATHON 2016

2016年3月に開かれる、名古屋ウィメンズマラソンのオフィシャル商品をNIKEが展開。機能性もデザイン性も高いラインナップ。

参照：NAGOYA WOMEN’S MARATHON 2016　-　NIKE　http://store.nike.com/jp/ja_jp/pw/%E5%90%8D%E5%8F%A4%E5%B1%8B%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3/d9p

いかがでしたでしょうか？

ほんの一部ですが、気になる最新スポーツウェアをご紹介させていただきました。

これから新年度に向けて、新しいウェアで新しい気持ちで、

目標に向けてスポーツをがんばってくださいね！

世界中には様々なスポーツが存在しますが、
最近日本でも注目が集まっている、これから流行るかも!?
というスポーツを4つご紹介します。

▋インドアスカイダイビング

ロシアやドイツで話題の新しいアトラクション施設が、ついに日本にも誕生しました！

大きなファンでウィンドトンネル内に強烈な気流を作ることが出来る最先端設備で、室内でスカイダイビングを楽しむことができます。

これがかなり楽しそう！もっと全国に広がって欲しいですね。

参照：日本発のインドアスカイダイビング施設『フライステーションJAPAN』

▋パデル

パデルとはスペインで誕生し、アルゼンチンや欧米各国で急激に競技人口を増やしているラケット競技です。

ポイントの数え方はテニスと同じですが、パデルは 2人対 2人のダブルスのみでプレイします。

コートのサイズは長方形の 20×10メートルで、テニスコー卜の約半分ほど。

周囲は強化ガラスと金網によって仕切られ、プレイ中はそれらを活用します。

コートが小さく、ダブルスのみで行うため、体力的に負担があまりかからないので、幅広い年齢層が無理なく楽しめることが人気の一因のようです。

参照：パデルのススメ

▋Kronum（クロナム）

2008年にアメリカで誕生。
丸いフィールドの中で5対5でゴールを奪い合います。

サッカーのようにボールを蹴ったかと思うと、バスケットボールのようにドリブルしてゴールを決め、ハンドボールのように投げたかと思うとラグビーのようにぶつかり合う・・・

様々なスポーツの要素を組み合わせて作られたような、かなりハードな新競技です。

参照：KRONUM（英語）

▋Bossaball（ボサボール）

 ボサボールとは、2002～2004年頃に誕生した新スポーツで、バレーボール・サッカー・カポエイラ・トランポリンが融合した競技。

3～5人のチーム戦で、ボールは身体のどこに当てても、8回以内に相手コートに返せればOK。

コート全体がエアクッションで出来ており、自陣のネット際のトランポリンを使って強烈なスマッシュをきめる事ができます。

音楽にのってピョンピョン跳んだり蹴ったりまわったりと、なんとも陽気なスポーツですね♪

日本のビーチでも楽しめる日は近いかも!?

参照元：ODDITY CENTRAL（英語）

みんな気になる競技ばかり♪

新生活が始まる季節！新しいスポーツに挑戦してみませんか？

▋ウィンターゴルフとは？ 

ウィンターゴルフとは、フランス発祥の雪上のゴルフ大会です。冬季に、積雪でクローズするゴルフコースやスキー場で開催されます。

コースは9ホールで、パー33前後のレイアウト。ショートコースやミドルコースが中心です。
フェアウェイは、圧雪車で整備されます。グリーンは白い人工芝で、通常より直径の広いカップが採用されます。

大会は、参加者が2人1組となって2日間、2人のホール毎のベストスコアの合計で順位を争います。ショットガン方式で、それぞれのチームが、1番から9番ホールに分かれ、同時にプレー開始です。

ロングコースがほとんどなく、広いカップで行われます。
飛距離やパッティングの正確さが、スコアに反映されづらいので、ビギナーや女性、お子さんも、一緒にプレーを楽しめます。

参照：Winter Golf Japan

海外ではすでに定期的に実施されており、スキーウェアなどの防寒具に身を包んだゴルファーたちが、雪上のコースでゴルフを楽しんでいます。

日本ではまだまだ認知度が低いですが、オフシーズンのゴルフ場が有効活用できるということで、今後広まっていきそうですね。

大きなビリヤード台の上でボールを蹴って行う新しいスポーツ「ビリッカー」　
ボールを蹴ったり、時にはヘディングをしたりしながらゲームを進めます。ビリヤードとほとんどルールは変わりません。サッカーや、ビリヤードの経験者が楽しめるのはもちろん、初心者や子供には難しいビリヤードを誰でも簡単に出来るスポーツとして人気急上昇中です。

上級者になると、ボールに回転をかけたり、玉を浮かせて狙いを定めたりといったテクニックを駆使した熱い試合が繰り広げられます。

▼ビリッカーの楽しみ方・ルール

■ フライバーとは

子供の頃にホッピングというスポーツ玩具で遊んだことがある方も多いのではないでしょうか。その進化系として注目を集めているのが『フライバー』です。内蔵された約20cmのゴムを伸縮させて跳び、様々な技をきめる事ができます。跳躍力の世界記録は2m29cmもあり、ホッピングの比ではありません。 

脚力のアップやバランス感覚の向上に繋がる事から、フィットネス機器として利用する方やスポーツ施設もあるようです。

■ フライバーの動画はこちら
 

2016年3月20日（日）にTOKYO FM 主催のマラソンイベント開催されます。競技場内にリクエスト楽曲やメッセージが流れる中で走る『ラジオ・ランニング』を通して、リスナー・ランナーの心を一つに繋ぐ、ラジオ局主催ならではのマラソン大会です！エントリーは2月28日まで受け付けており、定員になり次第締め切りです。

【体幹・バランスを鍛える｜スラックライン】

スラックラインとは、二点間に張り渡したベルト状のラインを利用したスポーツの一種で、
簡単に言うと低く短くした綱渡り。

ラインの張りの長さで難易度を調整できます。運動神経がない人でも大丈夫！
子供から大人まで楽しめるスポーツです。

最初のうちは難しいかもしれませんが続けるうちできるようになり、体幹やバランス感覚、
さらに集中力も鍛えられます。

練習を続ければ、いつかこんなこんな風にできる日がくるかも！

第4回 柴又100K

2016年6月15日（日）に東京都 葛飾区で第4回 柴又100Kが開催されます！日本唯一の都内発着の陸連公認ウルトラマラソンで、100Kmの他にも60Km、親子1Kmペアラン、キッズラン2Kmなどが用意されています。
当日までには、参加者全員の完走を目的とした練習会や座学も実施されており、当日は2.5Km毎に給水所、5Km毎にスポーツドリンク、約10Km毎にフードが用意されており、サポートも万全です。 エントリーは2016年4月10日まで行われています。
この機会にあなたもウルトラマラソンに参加してみませんか？

■フットゴルフとは
サッカーボールでゴルフをする「フットゴルフ」というスポーツをご存知でしょうか。
フットゴルフは2009年にオランダで生まれたばかりの新しいスポーツですが、競技人口は急速に増え、
現在は30カ国以上の国でプレーされており、日本では2014年の2月に日本フットゴルフ協会が設立されています。

■ルール 
ルールは、基本的には「ゴルフボールをサッカーボールに変えただけ」です。
場所はゴルフコースで、18ホールを1ラウンドとし、ゴルフ程飛距離が出ないため、パーは短めに設定されています。
カップは、サッカーボールの大きさに合わせて幅53cmと大きくなっています。

■人気の秘密
人気の秘密は、誰でも参加できるということです 。
ゴルフだと、初心者や子供では中々ボールを飛ばす事はできませんが、
フットゴルフの場合、誰でも簡単にボールを飛ばす事ができ、気軽に参加が可能です。
サッカーボールはゴルフボールに比べ転がりやすいので、サッカーの未経験者でも、
前に向けて思いっきり蹴ればそれなりの飛距離は出るようです。
また、広いゴルフ場でおもいっきりボールを蹴る爽快感も味わえます！

▼▼実際のプレー動画はこちらをご覧下さい

以前は三日坊主で続かない人のためのトレーニング応援アプリをご紹介しましたが、
今回は第2弾として、フットサル、サッカーをする人のための便利アプリを3つご紹介
します！

フットサル・サッカーの便利アプリ　3選

◆フットサルの対戦チームが3分で見つかる！
　Match Sports／無料

「練習試合の相手をすぐに見つけたい」
「大会に勝つためスキルアップしたい」
「スポーツ仲間を増やしたい」

そんな悩みをお持ちのフットサルチームにおすすめ！

場所や日程、レベル別など、アプリが自分のチームに合った相手を
オススメしてくれます！ 

メッセージやレビュー機能つきで、オーム同士の交流もできるので交流の輪が広がるかも。

◆戦術に悩むコーチ、監督におすすめ！
 　CoachNote Soccer & Futsal／無料

選手の動き、背番号、ボールの動きなどをリアルに再現でき、
戦略と戦術を立てて、クリエイティブなスポーツプレーが可能に！

動画も作成可能。
試合の記録を保存し試合のビデオを通じて、選手・同僚・友達と
シェアすることができます。

コーチや監督だけではなく、スポーツを戦術化しシェアしたい選手や
スポーツファンにも最適なアプリです。

◆会社でも学校でも　ルール違反には毅然と注意！
　レッドカード／無料

サッカーで退場を意味するレッドカード、警告・注意を示すイエロー
カード、さらに日本サッカー協会・U12以下でフェアプレー等を奨励
する意味のグリーンカードがあります。

この3色のカードを、スマホをシェイクするだけで、ホイッスル音
とともに表示できるシンプルアプリです。

サッカーの試合はもちろん、会社や学校、家でポジティブなプレー
や良い行いをしている人がいたら、賞賛の意味を込めてグリーンカードを出してあげましょう！

続かない人のためのトレーニング応援アプリ紹介記事はこちら＞＞

▋今、日本で人気急上昇中のラグビー

イングランドで行われた、第8回ラグビーワールドカップ1次リーグで、日本は過去2度の
W杯優勝経験を持つ南アフリカを、34-32で破るという劇的な大金星を上げました。
日本がW杯で勝利を手にするのは実に24年ぶりのことで、大きなニュースになりました。

近年、ラグビーへの注目が高まっていて、ジャパンラグビー トップリーグの2014年～
2015年総入場者数が歴代最高を更新したそうです。

▋ラグビーのルール知っていますか？

日本代表のフルバック・五郎丸選手のキック前に行う独特のポーズが注目され、 関連
のニュースを見た人は多いかと思いますが、皆さんラグビーのルールって知っていますか？

「ぶつかり合っているうちにいつの間にか点数が入っていて、何が起こっているのか
さっぱり分からない。」

そんな方は、動画でルールを学びましょう。

スポーツはルールを知って観た方が100倍楽しいですよ！

▼基本編

▼中級編

▼上級編

参照　リコーブラックラムズ（RICOH Black Rams）公式サイト

ラグビーの基本ルール：http://www.ricoh.com/ja/rugby/fanzone/rule/

カプセルに入ってコラーゲンランプを浴びる『コラーゲンマシン』は有名ですが、同じ原理
でコラーゲンランプを天井に取り付け、 コラーゲンランプを浴びながらヨガやエクササイズ
をやろうという、なんとも欲張りな『コラーゲンスタジオ』なるものが最近増えてきているのを
ご存知ですか？

さらに、コラーゲンスタジオ内の温度と湿度を上げた中で行うホットプログラムもあり、
美肌やアンチエイジングだけでなく、ダイエットや新陳代謝向上の効果も期待できます！

写真提供：ドゥ・スポーツプラザ南砂町

▋コラーゲンスタジオとは？

エステ業界のコラーゲンマシンにも搭載されている光トリートメントランプ（可視光線633nm)
を天井全面に設けたスタジオのこと。

写真提供：ドゥ・スポーツプラザ南砂町

▋コラーゲンってどんなもの？

コラーゲンとは、皮膚・血管・歯などのほとんどの組織に存在する繊維状のたんぱく質の
ことで、身体を構成する全たんぱく質の約30％を占めています。
また、肌の水分保持や弾力を保つ働きをするため、美肌を保つには非常に重要な役割
を果たします。

コラーゲンの体内含有量は20代までが一番多く、それ以降の40代の頃までには半減
すると言われています。

写真提供：ドゥ・スポーツプラザ南砂町

このようにコラーゲンが分解と合成の能力バランスが崩れること、すなわち老化の原因
を防ぐのがエイジングケアとされています。

コラーゲンは肌の奥の“線維芽細胞”によって、エラスチン・ヒアルロン酸などとともにつく
られる、真皮の成分のひとつで、食べたり飲んだり塗ったりすることで直接的に補えるもの
ではありません。

光トリートメントランプの可視光633nmは、この線維芽細胞の働きを活性化させ、“お肌
がコラーゲンをつくる”ことを促します。

写真提供：ドゥ・スポーツプラザ南砂町

▋コラーゲンスタジオがある店舗

◆兵庫｜SynerGym（シナジム）

〒661-0012　兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17

TEL / 06-4950-0327

関西老舗の大槻ヨガで修業を積んだ講師陣がレッスンを行います。もちろん初心者から
スタートできる初級コースもご用意しております。
通常の本格ヨガレッスンとコラーゲンライトを浴びながらのコラーゲンヨガレッスンをご用意
しております。貴方の身体と心と生命のオアシスを目指しています。
365日24時間使い放題のフィットネスも併設！
リーズナブルな月会費、いつでも好きな時に好きなだけ利用できる利便性と手軽さに
こだわっていますので、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく続けて頂けます。

▼店舗詳細

https://testasreet.xsrv.jp/hyogo/syner-gym/

◆東京｜ドゥ・スポーツプラザ南砂町

〒136-0075
東京都江東区新砂3-4-31 南砂町ショッピングセンターSUNAMO（スナモ）4Ｆ

TEL / 03-6659-8201

併設された、女性専用のホットコラーゲンスタジオ『ブレダ南砂町』は、トリートメントランプ
による照射とホットスタジオの究極のコラボ空間。

コラーゲンスタジオで行われるプログラムでは、お肌を常に良い状態に保つため、正常
に新陳代謝ができる敏感なカラダづくりを目指します。

▼店舗詳細

https://testasreet.xsrv.jp/tokyo/ds-minamisuna/

〜東日本大震災復興マラソン〜
　クリスマスチャリティラン2015

東京大会　2015年12月19日（土）　/　大阪大会　2015年12月23日（日）
参加費の一部が義援金として子どもたちへのクリスマスプレゼントという形で届けられます。
通常の寄付とは違い、実行委員会がサンタクロースになって直接支援先の幼稚園に届けに行くことで、園児の笑顔を直接参加されたお客様へ届けることができるチャリティ形式です。

マラソンのコースは1Kmの親子ランからフルリレーマラソンまで、様々なコースが用意されています。
まだエントリー受付中ですので、是非エントリーしてみてはいかがでしょうか。 

ドイツ発祥の椅子に座るスポーツHockern。

Sporthockerいう専用の椅子を使用して行うスポーツで、
スケートボードのトリックの様な要領で様々な技をきめ、最後に座る事で一つの技が完成します。
どんなにトリッキーな動きを取り入れても、最後に座らなければ失敗となる、
『座ること』が重要なスポーツです。

▼Hockernの実際の動画はこちら

バスケ部であればどこでも参加OK！「チャンピオンカップ」　4地域で開催

高等学校のバスケットボール部であればどこでも参加できる「チャンピオンカップ」が
11月22日から全国4地域で開催されます。

「日々の練習で、自分を高め、仲間との絆を深める部活生へ向けて、練習の成果を発揮
できる場を提供し、腕試しやゲームを純粋に楽しんでもらいたい」という想いから生まれた
この大会。

今回の大会では、4地区において男女各8チーム、計16チームによるトーナメント形式を
予定し、各地区でのチャンピオンを決定します。

また、2016年1月には、4地区での総合チャンピオンを決定する「チャンピオンカップ　
2015-2016 FINAL（ファイナル）」を国立代々木第二体育館にて開催されます。

練習ではなかなか得られない緊張感のなか、これまで対戦したことがないチームとの
試合は、技術はもちろん、精神面での成長も期待できます。

東北大会、関西大会の出場チームはまだ募集中です！

◆「チャンピオンカップ 2015-2016」 概要

開催日程：

　11月22日（日）東海大会　場所：同朋高等学校

　11月29日（日）関東大会　場所：明星大学

　12月12日（土）東北大会　場所：尚絅学院高等学校　　募集中！

　12月26日（土）関西大会　場所：臨海スポーツセンター　　募集中！

　1月5日（火）・6日（水）FINAL 場所：国立代々木競技場第二体育館

主催：株式会社ゴールドウイン

協力：株式会社アウトナンバー（Rokyu.Net）

内容：各地区ごとの参加チームによるトーナメント方式

優勝賞品：チャンピオンゲームウエア

▼チャンピオン公式

http://www.goldwin.co.jp/champion/bb/champion-cup/

▼エントリーはこちら

http://www.rokyu.net/special88.html

現役バスケ部の高校生はもちろん、保護者の方やOB・OGの方も、お近くの方は観戦
に行かれてみてはいかがでしょうか？

ボールを必死に追いかけた、あの頃のアツい想いがよみがえってくるかもしれませんよ。

◆クライミングワールドカップ

現在人気沸騰中のフリークライミングですが、ワールドカップがあるのをご存知ですか？

2020年の東京オリンピックの競技候補にもなっていて、今から始めてもオリンピックに
出られる可能性があり、今注目が集まっています。

スポーツクライミングのワールドカップは、「リード」、「ボルダリング」2種目でおこなわれ
ます。

「リード」・・・

高さ12m以上、幅3m以上のクライミングウォール（人工壁）に取り付けられたホールドと
呼ばれる手がかりや足がかりで作られたルートを登り、その到達高度を競う競技。

選手は安全のため、ロープ（命綱）でビレイヤー（確保者）が確保しながら、何ヶ所かに
ある支点に取りつけられたクイックドローという器具にロープをかけながら登っていきます。

スタートのホールドから任意に設定されたホールドを利用して、終了点のホールドまで
落ちずに登り、終了点のカラビナ等にロープをかければ最高の「完登」となります。
制限時間内にどのホールドまで登れたかで到達高度が計測されます。

「ボルダリング」・・・

ロープを使わずに登り、完登できた課題数を競う。リード競技とは異なりロープを使わ
ないので、安全確保のため下にマットを敷き、制限時間（6分間）内であれば、途中で
落ちても何度でも最初からアテンプトをし直すことができます。

途中に設定してあるボーナスポイントのホールドもあり、いかに少ない回数で、終了点
のホールドや途中のボーナスポイントのホールドに到達できるかが見所となります。

これまでのクライミング・ワールドカップでは、2012、2013年のリードで安間佐千選手が
総合優勝。
2014、2015年はボルダリングで野口啓代選手が総合優勝を手にしました！

日本のレベルは高いんです！

▼クライミング・ワールドカップの様子

今後ますます注目されていくであろう、スポーツクライミング。

今からはじめたら5年後の東京オリンピックに出れる！・・・かも（＾＾）

▼近くのボルダリング・クライミングジムを探すならAsreet「アスリート」

https://testasreet.xsrv.jp/category_search

11月に入りすっかり気温も下がりました。もうすぐ冬がやってきますね。

スポーツといえば温かい季節を想像しがちですが、世界には冬にしか出来ないウィンタースポーツが沢山あります。そこで、今回は日本人に広く周知されているものをはじめ、少しめずらしいウィンタースポーツまで、10種類をまとめてご紹介します！

◆スキー
アルペンやフリースタイル、ジャンプなどスキーの中にも様々な競技が存在します。日本人にとって最も馴染みのあるウィンタースポーツなので、経験されている方も多いのでは。

◆スノーボード
スキーに並んで馴染みのあるウィンタースポーツですが、経験者の数は大幅に下がるのではないでしょうか。スキーに比べて難易度が高いと敬遠されがちですが、スキーが二枚の板に2本のストックなのに対し、スノーボードは体を一つの軸にして一枚の板で乗りこなすものなので、シンプルではじめやすいといった1面もあります。

◆スノーモービル
スノーモービルは運転免許が必要と思われがちですが、免許は必要なく、スノーモビル専用ゲレンデを備えた許可された場所であれば誰でも走ることができます。
しかし、エンジンのついた馬力のある乗り物の為、アクセルやブレーキなど、操作方法の講習を受け、安全に乗る必要があります。

◆スケート

日本には世界トップクラスのフィギュアスケート選手が多く存在し、フィギュアスケート人気はとどまるところを知りません。スピードスケートも人気競技の一つで、陸上選手の100m走世界記録が時速40Kｍに満たないのに対し、スピードスケートの最高時速は60Kmを上回り、迫力があります。

◆アイスホッケー
日本中がラグビーブームで沸く中、氷上のラグビーとも言えるアイスホッケーブームが来る日も近いのでは無いでしょうか。選手の最高速度は時速50kmにも達する事もあり、そのタックルはラグビーを優に越す迫力があるかもしれません。
オリンピック競技でもあるアイスホッケーですが、日本代表は長野オリンピック以降出場権を得ていません。今後の活躍に期待したいですね。

◆カーリング
少しの力のかけ具合や技術で勝敗が決まる、繊細でハードな競技です。
プロになるには相当な技術や練習量が必要ですが、ストーンを投げるだけという面では、趣味ではじめる入り口としては簡単かもしれません。 

◆ボブスレー
ボブスレーには男子2人乗り・男子4人乗り・女子2人乗りが存在し、時速140Kmにも達する、とにかくスピード感が凄いスポーツです。中々経験する機会はなさそうですが、一度そのスリルを経験してみたいですね…

◆リュージュ
男子1人乗り、女子1人乗り、2人乗りの3種目の競技があり、最高速度も120Kmを越します。日本人選手では、1972年の札幌オリンピックで男子二人乗り4位が歴代の最高成績です。

◆バイアスロン
クロスカントリースキーやライフル射撃などを行う競技で、雪上のトライアスロンのようなものです。雪国での狩猟が原型のスポーツで、日本ではまだまだ馴染みがありませんが、オンピック競技の一つです。

◆雪合戦
日本発祥のウィンタースポーツ「雪合戦」。子供の遊びでは無く、大人が本気で戦うスポーツです。相手チームのフラッグを抜く、もしくは雪球で相手チーム全員を倒すと勝利します。戦略、戦術も重要な、国内外で人気急上昇中のウィンタースポーツです。日本人にとっては、ある意味一番馴染み深いスポーツかもしれませんね。

上記のものを含め、まだまだ多くのウィンタースポーツがあります。
ウィンタースポーツとは言ったものの、最近は夏でもウィンタースポーツを体験できる施設もあるので、年中を通して楽しむ事もできます。この冬、なにか新しいスポーツにチャレンジしてみませんか？

◆“コート上の格闘技”　車いすバスケットボール

車いすバスケットボールは、障害者が車椅子で行うバスケットボールで、障害者
スポーツでも花形となっています。

スピード感と、アメフトやラグビーのような激しいぶつかり合いが魅力で、「コート上の
格闘技」と呼ばれることも。

漫画『スラムダンク』の著者・井上雄彦さんの『リアル』で車椅子バスケを知った方も
多いのではないでしょうか。

◆車いすバスケットボールのルール

選手が車椅子に乗り競技する以外は、なんと一般のバスケットボールとほぼ同じルール
で行われます。

コートの広さ、バスケットの高さ、試合時間なども同じ。

唯一違うのはダブルドリブルがないこと。
一回のドリブルに付き、2回以内のタイヤ操作が許されており、3回以上タイヤをこぐと
トラベリングとなります。

障害の重度に応じてクラス分けがされ、プレーヤー5人のクラス合計が決められて
います。

（ウィキペディア　車いすバスケットボールより）

日本では東京オリンピックから本格的に普及が進み、現在日本車椅子バスケットボール
連盟に登録するチームは男女合わせて全国に73あり、選手は計670人。

（朝日新聞デジタルより）

設備の整備、車椅子の研究・改善、選手・指導者・審判の育成など課題は山積み
ですが、各地で体験イベントを催すなど、さらなる普及のために活動が続けられて
います。

ケトルベルとは？

ケトルベルとは、砲丸に取っ手が付いているような形をした筋力トレーニング器具です。
その見た目がケトル（やかん）に似ている事からケトルベルと名付けられました。
大きなくくりとしてはダンベルの一種ですが、ダンベルとは使い方や効果が大きく異なります。

ケトルベルの効果

ケトルベルは重心が球体の中心にあるため動かし難く、腕の筋肉だけではなく他の筋肉や、関節などに不可を与え、全身の筋力向上に繋がります。また、持久力やバランス能力、柔軟な関節作りをするのにも有効です。

全身を使った動きの大きいトレーニングが多い為、地道なダンベルトレーニングと比べ面白みがあるのも、人気の秘密です。

下の動画では代表的なケトルベルのトレーニング方法を紹介しています。

▼ケトルベルトレーニング方法

■スイング

■スナッチ