アトリオドゥーエ碑文谷の新着情報ページ

2023年7月グランドオープン！アトリオドゥーエNextについて

2023年7月 GRAND OPEN

必要なトキに、必要なモノを、必要なブンだけ
これが、フィットネスのあたらしいスタンダード

ワーク・ライフ・バランスが提唱され、仕事も家庭も、自分の時間も大切にしたい。
誰かとの比較ではなく、より自分らしく生きていきたい。
そんなあたらしいライフスタイルが広がっています。

新たな価値観に合わせた、より自由な”選択”を愉しめるように、
アトリオドゥーエNextは、フィットネスにあたらしい”選択”をご提案します。

◆一人一人のライフプランに合った利用プランを提供

・必要な時に必要な分だけ使えるプラン
・気分や目的に合わせ選べるエリアやプログラムの組合せ
・通い方に合わせて時間を有効活用できる便利なWeb予約

◆ライフスタイルに合うからいつまでも続けられるフィットネス

・エリアもプログラムも使いたい分を使いたいだけ
・充実のレッスンプログラム
・あなただけの豊富なパーソナルトレーニング

あなただけのあたらしい料金プラン

STEP1．利用エリアを選択 ※複数選択OK!

STEP2．レッスン回数を選択 ※利用しない方はパス

STEP3．オプションを選択 ※複数選択OK!

30秒！簡単プランシュミレーション＞＞

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

トレーニング動画配信中！

◆Youtube　お家で出来るカンタンウチトレ更新中！

◆Instagram　写真や動画でクラブの近況をお伝えしています！

◆LINE公式アカウント　最新情報をいち早くお届け！

施設のご紹介

◆ アトリオドゥーエ碑文谷のご紹介 ◆

アトリオドゥーエ碑文谷は、最新鋭トレーニングマシンやTRXなどを導入したマシンジムや、基礎体力づくり・脂肪燃焼プログラム・ヨガ・ピラティスなどのさまざまなグループレッスンに対応する2つのスタジオを設置。本格的スイミング用(25m)プールと、屋内・屋外ジャグジー、マッサージプールを配するなど、明るく開放的なリゾート感覚を演出しています。また、180台収容可能の駐車場を用意しておりますので、お車でも安心してご来場いただけます。

▋フィットネスエリア

▋D-cycleスタジオ

▋ストレッチエリア

▋スタジオ／ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ

▋プール(25m×6コース)

▋屋内・屋外ジャグジー

▋マッサージプール

▋スチームサウナ

▋ロッカールーム・パウダーコーナー

▋浴室・シャワー

▋ドライサウナ

▋タンニングマシン(男性のみ)

▋契約ロッカー

▋ラウンジ

施設を動画でご覧いただけます＞＞

施設内を360度パノラマでご覧いただけます＞＞

フィットネスジム健康管理サービス『からだステーション』

▋『からだステーション』でできること

1．ジムの運動も、ジム以外の運動も、活動量をいつでも自動で計測

専用の活動量計で、活動量を自動的に計測。ジムではもちろん、ジム以外の運動もこれひとつでいっしょに管理できます。計測したデータは、ジムの専用タブレットにピピッと転送。専用のバンド(※)やストラップ(※)が、身に付けやすく便利です。
※有料オプション

2．活動量とからだの変化をグラフで表示。運動の成果が見える、だから続く

毎日の活動量と、体脂肪や筋肉量、体重・血圧の変化をグラフで表示。運動の成果が目に見えるので、続けることが楽しくなります。データをもとに運動メニューを調整できるので、自分に合った無理のない健康習慣が続けられます。

3．ジムの中で、グループで、仲間同士で、ランキングでやる気に火をつける

月ごとに館内の運動で消費したカロリーの平均値をランキング。ジム全体での順位はもちろん、気の合う仲間とグループをつくってグループ内やグループ同士で順位を競い合えます。ランクアップを目指して仲間と協力しながら楽しく運動が続けられます。

4．レシピやキャンペーン情報など、健康習慣に役立つ情報が届きます

健康な身体づくりをサポートする料理レシピやジムのイベント情報などのお役立ち情報、その週の活動量などをパソコンやスマートフォンにメールで配信。設定目標に到達すると獲得できるバッジアイコンで、達成する喜びが続けるパワーになります。
※活動量データは最後にジムで記録した数値が表示されます。
※配信停止も選択できます。

5．ジムを利用する人ほどトクをする、運動でかいた汗をポイントで還元(※)

運動で消費したカロリーや歩数、入館回数を〈エナジーポイント〉に還元。ジムを利用するほど、ポイントが貯まります。貯まったポイントは景品と交換できるので、がんばってかいた汗へのちょっとうれしいご褒美気分を味わえます。
※ポイントには獲得限度と有効期限があります。

『からだステーション』で、もっと成果につながるフィットネスを。
一人ひとりに合わせて、私たちがサポートします。

※『からだステーション』は有料サービスです。詳しくはお問い合わせください。

からだステーションを動画でご覧いただけます＞＞

詳細はこちらをご覧ください＞＞

有料スクール＆イベント・サークル

▋有料スクール

◆ベースアップスイム
正しく美しい泳ぎをマスターすればココロもカラダもリフレッシュ！気持ち良く泳ぐコツを練習しましょう！

◆綺麗にスイム
きれいな泳ぎは効率の良いラクな泳ぎとつながっています。このスクールできれいに泳ぐテクニックを練習
しましょう！

◆踊るストレッチ～バー・アスティエ～
初心者の方も安心のバレエのクラスです。前半はバー・アスティエで身体の使い方を学び、後半にバレエの基礎レッスンを行う75分のレッスンになります。

◆ソシアルダンス
このクラスは、入門クラスに比べ“より美しく”“よりエレガントに”とダンスステップの技術向上を目的とした
クラスです。細かく分かり易い指導のもと、ソシアルダンスを楽しみましょう！

◆太極拳48式
24式と同じく楊式太極拳がベースなので、ゆったりのびやかな動きがほとんどですが、陳式、呉式、孫式太極拳の要素も含まれており、24式とはひと味違う動きも楽しめる太極拳です。

有料スクールの日程・料金等の詳細はこちら＞＞

▋TOPシリーズ・イベント・サークル

◆TOP　Swimmers
心肺持久力の向上や泳ぎの技術を身につけます。大会に出場される方、長距離を泳ぎたい方にお勧めです。1時間で1,500m～2,000m以上泳ぎます。

［開催日時］ (火)21:00～22:00　(木)12:50～13:50　(木)21:00～22:00　(土)18:55～19:55

◆TOP　Runners
心肺持久力の向上やランニングのフォーム作りをします。大会に出場される方、個人ではなく一緒に走りたい方にお勧めです。ランニング初心者の方からどなたでもご参加可能です。

［開催日時］ 毎週(土)16:00～17:00

◆TOP　Golfers
スイング碑文谷の打席を貸切にし、少人数で練習をします。ゴルフ仲間を作りたい方にお勧めです。

［開催日時］ (月)19:00～21:00　(水)19:00～21:00　(土)9:00～11:00

イベント・サークルの詳細はこちら＞＞

パーソナルトレーニングのご紹介

▋こんな方にオススメ！

・短期間で結果を出したい！！
・ひとりでのトレーニングは心細い！！
・お医者様に運動を勧められた！！
・スポーツに特化したトレーニングをしたい！！
・最近、トレーニングがマンネリ化している

▋パーソナルトレーニングの流れ(例)

①カウンセリングで目標や目的などのご要望をお伺いします。

②理想のカラダへのオーダーメイドされたエクササイズ

③複数回受講で、よりゴールに近づく提案と実践を繰り返します。

▋メニューのご紹介

◆ジム

◇トレーニング(ダイエット/筋力UP)
ウエイトマシン、器具や自重などで筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導します。

◇ストレッチ
身体の状態をチェックし改善が必要な箇所などをストレッチします。トレーニング前のバランス調整、トレーニング後の疲労回復にも効果的です。

◇コンディショニング(機能改善)、リハビリ
ご自身の運動目的や機能改善したい部位などのご要望に応じて、より効果的なトレーニングメニューを行います。

◇加圧トレーニング
腕や脚の足の付け根を適度に血流制限することにより、極めて軽い負荷で、短時間で効果を得ることができます。

◆スタジオ

◇バレエ・ダンス
初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

◇ピラティス
マイペースでピラティスの動きをしっかり意識して行うことができより高い効果が期待できます。

◆アクア

◇泳法
泳げない方～上級者の方まで、ご希望に応じて四泳法の泳ぎの技術をマンツーマンで高めます。

◇水中運動
ご希望に応じて、バランスのよい水中歩行や、ミット(水中手袋)、ヌードル(浮き棒)、ハイドロトーン(抵抗器具)などを使用して、様々な水中エクササイズを楽しみます。

トレーニングの様子を動画でご覧いただけます＞＞

レッスンプログラムのご紹介

アトリオドゥーエでは、初心者の方でも参加しやすいプログラム、経験者の方向けのプログラムなど多数ご用意しております。ご自分に合うレッスンを探して様々なレッスンにご参加ください。

★おすすめプログラム★

EZ DO DANCERCIZE(イージー・ドゥ・ダンササイズ)

3ヶ月で1曲のフリが完成。心肺機能の向上や脂肪燃焼効果が高いダンスクラスです。
ヒット曲を口ずさんで、ノリノリで踊ればストレス解消も…ダンスが初めての方にもお勧めです！

▋エアロビクス・ステップ系

音楽に合わせて楽しく！脂肪燃焼。軽快な音楽とリズムに合わせて全身運動を行い、心肺機能を高めて健康促進します。高さ調整可能なステップ台を使うレッスンでは自分の体力に合わせることも出来ます。汗を流す爽快感をお楽しみください。

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▋スリムボディ系

音楽に合わせた全身運動と筋肉のトレーニングでメリハリボディに！！全身運動では脂肪燃焼、筋肉のトレーニングでは、引き締めることと、基礎代謝を上げることを目指します。シンプルな動きを楽しみながら理想のカラダを手に入れましょう。

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▋筋コンディショニング系

筋肉の引き締め、脂肪燃焼＆ストレス発散。ベーベル＆ステップ台を使った筋エクササイズやパンチ＆キックの格闘技系エクササイズで、理想的なボディラインを作ります。ストレスを解消したい方にもお勧めです。

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▋健康増進／機能改善／リラックス系

無理なく体を動かして健康増進＆機能改善。簡単なエクササイズで日常生活に必要な身体機能を調整します。身体の緊張をほぐしリラックスへと導きます。肩こりや腰痛改善を望む方におすすめです。

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▋ヨガ／ピラティス系

しなやかな動きと呼吸法でボディラインを引き締めます。姿勢改善、しなやかな動きを目指すマットピラティス、深い呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させボディラインを引き締める人気のヨガ、入門クラスも用意していますので、初めての方も楽しみながらご参加できます。

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▋ダンス系

ダンスの要素で楽しみながら全身運動。しなやかな動きのバレエ、音楽のリズムに合わせるジャズダンス、ソシアルダンス、HIP HOP、ハワイの音楽に合わせるフラなど、豊富なメニューをお楽しみください。

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▋ショートレッスン系(ジム・スタジオ)

短い時間で、筋力アップやストレッチなど、様々な目的で行うショートレッスン。時間がない方も、ぜひお試しにご参加ください。

詳細はこちら＞＞

▋アクア系＆スイミング系

水の中で無理なくエクササイズ。水中での浮力を利用し、足・腰に無理なく楽しく脂肪燃焼＆筋力向上できるアクアエクササイズ。初心者～中級者向けのレベル別スイムレッスン人気です。

詳細はこちら＞＞

プログラムの様子を動画でご覧いただけます＞＞

アトリオドゥーエ　新入会サポートのご紹介

▋新入会サポート

フィットネスクラブが初めてで、何をどうしたらいいいかわからない！！まずは自分のカラダの現状を知りたい！！自分に合ったメニューやご自身の目的に沿ったプログラムを紹介してほしい！！
アトリオドゥーエでは、ご入会された皆様が自分のカラダと向き合い、なりたい姿に近づくため、一人ひとりを「新入会サポート」でバックアップさせていただきます。

▋新入会サポートの流れ

◆1ヶ月目

◇クラブナビ【時間の目安：15分/無料】
初めてクラブをご利用になる方へ、気持ちよくご利用いただくためのご利用方法、館内ルール・マナーの説明、フィットネスクラブの楽しみ方などをご案内いたします。(グループで実施する場合がございます)

◇ボディチェック【時間の目安：10～15分/無料】
なりたい姿に近づくためには、自分のカラダを知ることが一番の近道です。
2つの測定(体組成測定/オーバーヘッドスクワット)をすることで、あなたのカラダの弱点やクセがまるわかり。測定結果に基づき、改善メニューをご提案させていただきます。

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◇フィットネスサポート① 【時間の目安：30分/無料】
お客様の目的にそった、「なりたい姿に近づく」ためのメニューのご提案。
ボディチェックの測定結果やカウンセリングによるお客様のお悩み・目的にそって、トレーニングメニューをご提案いたします。

※終了後、ご希望に合わせてトレーニングマシンの利用方法をご案内いたします。

◆2、3ヶ月目

◇フィットネスサポート② 【時間の目安：30分/無料】
トレーニングに慣れてきたら、1ヶ月後を目途に「フィットネスサポート」の再受講がおすすめです。身体の変化に合わせてトレーニングメニューを見直しましょう。

ジムエリアにいるスタッフに、ご利用やトレーニングに関して不明な点、お気軽にお尋ねください！！

さらに、効果的な体作り目指す方や、より専門的な指導をお求めの方には、完全オーダーメイドプランでのマンツーマン指導のパーソナルトレーニングがおすすめです。

パーソナルトレーニングのご紹介＞＞

エステティック・コンディショニングのご案内

▋エステティック
女性専用・エステルーム個室(2室)・よもぎ蒸し

「真の美を育む」をコンセプトに、ボディ・フェイシャルを中心に、内側からと外側からの両方からアプローチをしていきます。さらに丁寧なハンドテクニックとエンダモロジー・セルライトケアなどの各専用機器で、効果と質の高い施術メニューをご提供。フィットネスエクササイズとの相乗効果をはかります。日頃知らず知らずのうちに溜まっている心と体の疲れを癒しながら、さらなる若々しさ・美しさを手に入れてください。