シナジー360T‐MIX／Life Fitness
シナジー360は優れたカスタマイズ性、多目的性、収納性、アクセサリ－やフロアリングの装備、豊富なトレ－ニングメニュ－など、単なるワ－クアウトを越えた複合トレ－ニングマシンです。
様々なアクセサリ－を使用したトレ－ニングにより、お客様のニ－ズに合わせたファンクショナル・トレ－ニング（スポ－ツや運動の実際の動きに則した形で行うトレ－ニング法）を実施することができます。
Life Fitness
▋メディシンボ－ル・チェストスロ－（リバウンダ－）
①リバウンダ－を正面にして立つ。
②胸の前に両手でボ－ルを持って構える。
③リバウンダ－の中心に向かってメディシンボ－ルを投げて、返ってきたボ－ルをキャッチする。
目安： メディシンボ－ル2ｋｇ×10回 3セット
▋バトルロ－プ・スイング（上下）
①ロ－プの端を両手で持って構える。
②スクワットポジションをとり、下半身を安定させる。
③左右のロ－プを上下、交互に大きくスイングする。
目安： バトルロ－プ×20回 3セット
▋ケトルベル・スクワット・プレス
①両手でケトルベルのグリップを握り胸の前で保持してプラットホ－ムに座る。
②立ち上がりながら、一気にケトルを頭上に持ち上げる。
目安： ケトルベル8ｋｇ×10回 2セット
フィットネス 水野さん
上記、マシンの使い方はほんの一部で、ご自身の目的に合わせたトレ－ニングを工夫次第で思い通りに行うことができます。
負荷を変えることにより強度を自由に変えることができるので、体力に自信の無い方からトップアスリ－ト、若い方から高齢の方まで、男女問わずにトレ－ニングを行うことができます。
人間本来の持っている能力を発揮するためにシナジ－360Tを、まずは遊び感覚で触ってみてください。
〒136-0075 東京都江東区新砂3-4-31 南砂町ショッピングセンターSUNAMO（スナモ）4Ｆ
豊富で充実な施設で、あなたの目的に合わせたトレーニングが可能です！万全なフォロー体制で初心者の方でも安心して通っていただけます♪
身体の健康維持、リフレッシュ、ダイエット、ストレス発散など目的はさまざまです。
ジム・フィットネス・スイミングスクールなどのジム施設を多くの方に紹介するのがAsreet.comです。
ジム・スポーツクラブ・フィットネスクラブ様のご登録を随時無料で受け付けさせて頂いております。
【Web制作・システム開発事業】
このウェブサイト上の文章、映像、写真などの著作物の全部、または一部を了承なく複製、使用することを禁じます。
