フレックスストライダー・トレーナー／Life Fitness

ゆっくりスタート モニター画面で［スタート］をタッチ。
足を上下に動かしながら、動作の確認をし、徐々に前へ伸ばしていきます。

安定したスライドでリズムよく スライドの動きに慣れてきたら、腕の動きを意識しながらリズムを整えていきます。
お腹を伸ばすように姿勢を意識することで、スライドが安定します。

無理のない負荷に設定 負荷は1～20段階の設定ができます。
無理のない軽負荷で長めに運動することで、脂肪燃焼やウエストの引き締めに効果的です。