デュアル・アジャスタブル・プーリー／Lifefitness
◆1：4の負荷抵抗比率により、低い初期負荷を実現。初級レベルの方でも無理なくトレーニングが可能。
さらにウェイトの慣性による影響をうけないため、ハイスピードのスポーツトレーニングにも最適。
◆ローラーラチェット方式により、プーリーの調節は片手でも可能。
◆20段階調節により、多様な設定が可能。エクササイズのバラエティが広がります。
Lifefitness
①やや前傾姿勢で肘を固定する
背中をピンとまっすぐ伸ばしましょう。
肘を基点として動かすことで、より高い効果が得られます。
②バーがおへその下に向かうように肘を伸ばす
背中が丸まらないように注意し、肘から下だけを動かします。
3秒ほどかけて、息を吐きながらゆっくり伸ばしきりましょう。
③再度、肘を固定して息を吸いながら戻す
戻すときもゆっくりを心がけましょう。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 曳舟
フィットネスチーフ 上村さん
戻りが強いので肘を伸ばしきることを意識することによって筋肉の意識が高まります。
〒131-0046 東京都墨田区京島1-46-2
フィットネスジム・スタジオ・テニススクール・スイミングスクール・ゴルフスクール・各種子供教室など豊富なアイテムでおひとり様でもご家族でも楽しめるのがルネサンス曳舟です!
男女それぞれに自慢の露天風呂、広々とした内湯。女湯にはミストラーザ、男湯にはドライサウナ(TV有)。運動後のリラクセーションも楽しめるスポーツクラブです。
身体の健康維持、リフレッシュ、ダイエット、ストレス発散など目的はさまざまです。
ジム・フィットネス・スイミングスクールなどのジム施設を多くの方に紹介するのがAsreet.comです。
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